Cách sử dụng băng gối dài cho các tuyển thủ khi thi đấu bóng chuyền

0 0
0 0
Read Time:6 Minute, 30 Second

Trong các môn thể thao, thì bóng chuyền luôn đòi hỏi sự vận động liên tục của đôi tay và đôi chân, cho nên không chỉ riêng phái nữ dễ bị chấn thương mềm trong lúc thi đấu mà cả phái mạnh cũng sẽ gặp phải nếu như lúc tập luyện không đi đúng theo kỹ thuật. Chính vì vậy, để hỗ trợ cho việc điều trị, cũng như phòng ngừa các chấn thương không mong muốn xảy ra thì băng gối dài bóng chuyền là một phụ kiện hết sức quan trọng, không thể thiếu. Sau đây, bekanam mời tất cả các bạn theo dõi những chia sẻ bên dưới để hiểu rõ về cách để sử dụng băng gối dài đúng trong lúc thi đấu bóng chuyền.

Đôi nét về phụ kiện băng gối dài được sử dụng trong thi đấu bóng chuyền

Đôi nét về phụ kiện bó gối dài được sử dụng trong thi đấu bóng chuyền
Đôi nét về phụ kiện bó gối dài được sử dụng trong thi đấu bóng chuyền

Băng gối dài bóng chuyền tốt hỗ trợ và bảo vệ hiệu quả khớp gối trong quá trình vận động. Để đạt được hiệu quả tốt, việc lựa chọn bó gối phù hợp là điều cần thiết.

Trước hết, băng gối dài bóng chuyền phải đáp ứng được tiêu chí chất liệu bền bỉ, co giãn tốt. Bởi nó quyết định đến tuổi thọ của băng gối. Tạo cảm giác thoải mái cho người sử dụng khi vận động cách linh hoạt.

Thứ hai, băng đầu gối dài bóng chuyền thoáng khí, thoát mồ hôi tốt. Quá trình vận động luôn đòi hỏi sự hoạt động liên tục của đôi chân. Đồng nghĩa lượng mồ hôi thoát ra nhiều, có thể gây khó chịu trơn trượt. Bó gối dài bóng chuyền thoáng khí. Tạo cảm giác thoải mái dễ chịu cho người chơi trong quá trình tập luyện.

Thứ ba, băng gối dài bóng chuyền có thương hiệu uy tín, nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo chất lượng tốt.

Thứ tư, băng gối có kích thước phù hợp, không quá rộng có thể gây tuột hoặc quá chật bí bách, khó chịu. Bạn có thể ưu tiên chọn các dòng bó gối thun từ sợi tổng hợp cho các môn thể thao vận động nhiều như bóng chuyền, bóng đá.

Cuối cùng, bó gối dài bóng chuyền có kiểu dáng phù hợp. Sự phù hợp là yếu tố quan trọng quyết định nên việc phát huy các tính năng của sản phẩm. Trong quá trình sử dụng. Bạn nên chú trọng các tiêu chí cơ thể phù hợp với phụ kiện để mang đến hiệu quả sử dụng tốt nhất.

Lợi ích của việc sử dụng băng đầu gối dài

Do tính chất của bộ môn bóng chuyền là sự phản xạ, sự nhanh nhẹ khi đỡ bóng. Cho nên thật không may nếu ai đó lỡ quên đi một phút giây. Và đặt sai vị trí của đầu gối khiến đầu gối bị chấn thương. Lúc nào bó gối sẽ giúp bạn:

Băng đầu gối dài là tấm đệm êm ái

Là tấm đệm được làm nhiệm vụ đặc biệt là bảo vệ đầu gối khi tiếp xúc với mặt đất. Miếng đệm hấp thụ những cú sốc đột ngột với đầu gối. Nó không chỉ được sử dụng cho những người mới bắt đầu chơi. Mà ngay cả những người chơi chuyên nghiệp cũng thường sử dụng loại bó gối có đệm để tự tin mỗi khi đỡ bóng

Hỗ trợ toàn bộ đầu gối cả phần bắp chân và bắp đùi

Bó gối tạo ra điểm cố định chắc chắn hỗ trợ người chơi khi cần bật nhảy liên tục. Nếu bạn chưa biết thì đầu gối là một trong những bộ phận dễ bị chấn thương nhất khi chơi bóng chuyền. Nếu không sử dụng đồ bảo hộ đầu gối. Bạn có thể gặp những chấn thương như bầm tím, trầy xước, rách dây chằng đầu gối ACL. Sự vững chãi và bao bọc từ việc sử dụng băng gối dài có thể ngăn ngừa chấn thương nhẹ.

Gia tăng sự tự tin khi thi đấu

Mặc dù chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh rằng đeo bó gối dài có thể giúp những cầu thủ tự tin hơn. Tuy nhiên, nhiều cầu thủ có chia sẻ rằng miếng đệm đầu gối giúp họ tự tin chơi bóng. Vì khi tiếp đất không lo bị chấn thương. Cảm giác lo lắng này đến với cả những người mới bắt đầu chơi. Những người chơi chuyên nghiệp.

Cách sử dụng băng đầu gối dài bóng chuyền đúng

Lựa băng gối dài phù hợp

Lựa băng gối dài phù hợp
Lựa băng gối dài phù hợp sẽ giúp bảo vệ đôi chân cho các vận động viên

Bóng chuyền là môn thể thao ngoài trời nên sự ảnh hưởng của tia nắng mặt trời cùng các nhân tố xấu đến cơ thể là điều có thể xảy ra. Hơn nữa, sự vận động liên tục của đôi chân có thể xảy ra các sự cố chấn thương, bó gối dài bóng chuyền có thể giúp bảo vệ đầu gối trong phạm vi rộng, diện tích lớn tăng khả năng chịu áp lực, giảm tổn thương. Chính vì vậy, trước khi thi đấu hãy chuẩn bị cho mình một đôi băng đầu gối dài bóng chuyền, bạn cũng có thể chọn một chiếc cho vị trí chân bạn thấy cần thiết hơn. Nên ưu tiên các tiêu chí mà bạn thấy quan trọng và cần thiết về chất liệu, kích cỡ, kiểu dáng hay màu sắc.

Cách thực hiện

Ngồi lên ghế, duỗi thẳng hai chân.

Kiểm tra bó gối

Đeo bó gối vào từng chân, điều chỉnh sao cho vị trí lớp đệm nằm chính giữa khớp gối.

Khởi động thử cổ chân, đầu gối để đảm bảo rằng, bó gối đã được đeo chắc chắn.

Lưu ý khi sử dụng

Kiểm tra bó gối trước khi sử dụng để xác định xem nó có bị hư hỏng gì hay không.

Lớp đệm cần được đặt ở vị trí giữa khớp gối, đảm bảo rằng nó không bị xê dịch để đạt hiệu quả bảo vệ tốt nhất.

Đừng quên khởi động sau khi đeo găng để thử nghiệm trước khi ra sân nhé.

Xử lý băng đầu gối dài bóng chuyền bị rách trong lúc thi đấu

Phụ kiện bị hư hỏng trong quá trình thi đấu là điều có thể xảy ra nếu bạn mua phải hàng kém chất lượng hoặc tuổi thọ sản phẩm đã quá kỳ. Với bó gối dài bóng chuyền cũng vậy, có không ít trường hợp bó gối bị rách, hỏng ngay trên sân chơi. Lúc này đây bạn có thể tiếp tục trận đấu nếu vết rách không lớn hoặc ảnh hưởng đến bạn. Nếu bạn không yên tâm, lo lắng, thì hãy dừng lại và đeo một đôi bó gối mới nhé.

Cách vệ sinh băng đầu gối dài bóng chuyền sạch mỗi khi sử dụng

Vệ sinh bó gối dài bóng chuyền là điều cần thiết để duy trì tuổi thọ và đảm bảo khả năng bảo vệ, tránh sự xâm nhập gây hại của vi sinh vật. Vậy nên vệ sinh băng gối như thế nào?

  • Giặt sạch bằng tay với xà phòng chuyên dụng
  • Phơi khô dưới ánh nắng mặt trời.
  • Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, sạch sẽ.

Như vậy, trên đây là một số thông tin về cách sử dụng bó gối dài bóng chuyền. Hãy lựa chọn cho mình phụ kiện phù hợp để mang đến hiệu quả bảo vệ và hỗ trợ tốt nhất nhé.

Happy
Happy
0 %
Sad
Sad
0 %
Excited
Excited
0 %
Sleepy
Sleepy
0 %
Angry
Angry
0 %
Surprise
Surprise
0 %

Average Rating

5 Star
0%
4 Star
0%
3 Star
0%
2 Star
0%
1 Star
0%

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

3 + 7 =